Premagovanje stresa

12. 5. 2016

Brez dvoma so zaostrene življenjske okoliščine vzrok stresa, ta pa je tudi najbolj priljubljena diagnoza, kadar zdravnik ne ve natančno, kaj bi počel z vami. Stres je dejstvo, vendar je dejstvo tudi, da na enako stresne okoliščine različni ljudje reagiramo različno, pogosto pa spregledamo, da si ga lahko povzročamo tudi sami, s svojim delovanjem in odzivanjem. Če se tega ne zavedamo, spregledamo tudi to, da lahko marsikaj spremenimo pri sebi in s tem zmanjšamo raven stresa in izboljšamo svoje počutje.

Zdrava pamet narekuje, da poskušamo vplivati na elemente situacije, kadar nam ne odgovarja. Vendar le težko spreminjamo zunanje okoliščine, ne moremo se kar odpovedati družini (pa tudi če bi to naredili, bi si spet povzročili stres), ne moremo čez noč zamenjati službe itd.. Vedno pa lahko nekaj naredimo, da lažje prenašamo stres. Z natančno analizo vzrokov bomo morda odkrili, da moramo kaj spremeniti na sebi, da nam stres povzroča frustracija, ker ne razvijamo svojih potencialov ali da moramo morda najti kakšno metodo za lažje prenašanje stresa.

 

Želite zvedeti več o tem? Pišite nam!

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter